Grupinės Treniruotės

Funkcinės treniruotės metu yra tobulinamos žmogaus fizinės savybės: jėga, lankstumas, balansas, greitumas, koordinacija ir ištvermė. Užsiėmimas puikiai tinka bet kokio amžiaus ir skirtingo fizinio pasirengimo žmonėms. Pradedama nuo paprastų pratimų, palaipsniui juos sunkinant, todėl kiekvienas sportuojantysis gali pasirinkti individualiai sau tinkamiausią krūvį.
Treniruotėje atliekami funkciniai pratimai efektyviai lavina kasdieniame gyvenime atliekamus judesius (svorių kilnojimas, laipiojimas laiptais, siekis aukštyn ir kitos veiklos). Funkcinės treniruotės metu bus dirbama su savo kūno svoriu, taip pat yra naudojamos papildomos priemonės: svareliai, gumos, štangos ir kitos priemonės. Energinga treniruotė leis džiaugtis stangresniu, sveikesniu ir gražesniu kūnu bei greičiau pasiekti norimų rezultatų!
Funkcinės treniruotės nauda:
🔺️Gerinamos pagrindinės fizinės savybės.
🔺️Mažėja riebalinis audinys.
🔺️Gražėja raumenų reljefas.
🔺️Lavinama laikysena.
🔺️Didesnis lankstumas.
🔺️Traumų prevencija.
🔺️Stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema.
🔺️Pozityvi energija ir nuotaika.

Rato treniruotė – tai funkciniai jėgos pratimai daugeliui raumenų grupių, apjungiantys ne tik raumenų, bet ir kraujotakos, širdies ir kitų organizmo sistemų darbą. Šios treniruotės yra efektyvesnės už klasikines jėgos ir ištvermės treniruotes, nes reikia mažiau laiko tam pačiam efektui pasiekti. Be to, funkcinės treniruotės tinka bet kokio fizinio pajėgumo, amžiaus, lyties ir kūno masės žmonėms.

Mobilumo treniruotė – tai skirta gelbėti šiuolaikinio žmogaus funkcinių judesių sutrikimus, tai dinaminių tempimo pratimų ir jėgos treniruotė. Viskas atliekama savo kūno svoriu arba naudojant inventorių kombinuojant jėgos ir tempimo pratimus kartu.

TRX Treniruotė – tai su TRX funkcinių treniruočių diržais atliekami visi pratimus taip pat kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais. Treniruočių metu kūno masė palaikoma rankomis arba kojomis, kūnui suteikiamos skirtingos pozicijos įvairiais kampais.

Į grupinius užsiėmimus būtina išankstinė registracija.

Grupinės Treniruotės NĖRA įtrauktos į sporto klubo narystės kainą.

INFORMACJA IR REGISTRACIJA Į GRUPINES TRENIRUOTES

Dovydas - VS-Express Šiauliai
FB: Treneris Dovydas:
+370 625 65986
Treniruočių kainos:
  • Grupinė funkcinė treniruotė 1 k. - 15 €
  • Grupinės funkcinės treniruotės 8 k. / mėn. - 80€ (galioja 5 sav.); Grupinės funkcinės treniruotės 16 k. / 2 mėn. - 150 € (galioja 10 sav.)
Marius - VS-Express Šiauliai
+370 676 70725
Treniruočių kainos:
Diana - VS-Express Šiauliai
+370 605 84715
Treniruočių kainos:
  • Vienos treniruotes kaina - 10€. Imant mėnesiui - treniruotes kaina 8€

Grupinių užsiėmimų tvarkaraštis

PIRMADIENIS
06.17 d.
11:00 val.
(60 min.)
TRX Treniruotė
(Marius)
14:00 val.
(60 min.)
NIKE Mobility Treniruotė
(Marius)
18:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
19:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Diana)
ANTRADIENIS
06.18 d.
10:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
19:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
TREčIADIENIS
06.19 d.
10:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Jėgos Treniruotė
(Marius)
14:00 val.
(60 min.)
X-Fit Treniruotė
(Marius)
19:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
KETVIRTADIENIS
06.20 d.
10:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
18:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Dovydas)
19:00 val.
(60 min.)
Funkcinė Treniruotė
(Diana)
PENKTADIENIS
06.21 d.
11:00 val.
(60 min.)
NIKE Rato treniruotė
(Marius)
ŠEšTADIENIS
06.22 d.
SEKMADIENIS
06.23 d.

Treneriai

  • Rita
    +370 646 83578
  • Jolita
    +370 643 62872
  • Nerijus
    +370 623 20107
  • Irenijus
    +370 606 01200
  • Ilana
    +370 601 33987
  • Marius
    +370 676 70725
  • Diana
    +370 605 84715
  • Agnius
    +370 638 76675
  • Ovidijus
    +370 633 29477
  • Mila
    +370 655 26477
  • Justas
    +370 676 82663
  • Dovydas
    +370 625 65986